Terapia de pareja: ¿cuándo es el mejor momento para asistir?

Existe un mito social muy extendido: 'A terapia de pareja solo van las relaciones que están al borde del divorcio o la ruptura'. Por desgracia, esperar hasta que todas las áreas de la relación colapsaron hace que el trabajo sea sumamente desgastante.

En realidad, el mejor indicador de que necesitas ir a terapia de pareja es cuando observan un patrón repetitivo de discusión y desconexión sin llegar nunca a un acuerdo. Lo que John Gottman llama la trampa de los problemas estancados.

Si sientes que la comunicación se ha vuelto defensiva, o si la intimidad y la complicidad parecen haberse enfriado de forma constante a pesar de los intentos personales por cambiar, es un excelente momento para iniciar un proceso.

Estar en terapia es aprender a hablar otro idioma comunicacional. Brinda herramientas estructurales que ambos llevan a casa, promoviendo el conocimiento profundo del mundo interno de su compañero/a.

No se trata de que el terapeuta los convenza de seguir juntos o diga quién tiene la razón frente al problema. Es un trabajo mutuo sobre el sistema para que logren gestionar diferencias o tomar un camino que favorezca su bienestar emocional conjunto.